Compulsão: entenda o que é, quais são as mais comuns e como ela pode atrapalhar a sua vida e a sua saúde mental.
A compulsão é o quarto diagnóstico psiquiátrico mais comum no mundo. Um comportamento de compulsivo é aquele que faz com que a pessoa faça alguma coisa que a princípio dá prazer, mas depois traz culpa e arrependimento. Por isso, muitas pessoas acreditam que apenas dependentes químicos ou alcoólatras são compulsivos, e isso não é verdade.
O que é compulsão?
É um transtorno emocional caracterizado pela repetição excessiva de hábitos específicos. A repetição acontece até mesmo quando a ação é inconveniente e traz prejuízos à pessoa. Também é caracterizada por uma sensação de grande bem-estar, mas que depois se transforma em culpa e arrependimento.
O nosso cérebro está condicionado a repetir situações que nos trazem prazer, considerando momentos de alegria como uma recompensa. Qualquer pessoa depois de uma experiência prazerosa gostaria de viver aquilo novamente, porém, quando a compulsão se desenvolve, o individuo perde o controle desta procura por prazer, buscando repetidamente e sem limites aquilo que seu cérebro entendeu como recompensa.
Como identificar a compulsão?
Se você não tem controle dos seus impulsos e isso começa a interferir negativamente em qualquer aspecto sua vida (familiar, profissional, social), é bem provável que o seu comportamento seja considerado compulsivo.
Os sintomas mais frequentes são:
• dificuldade para controlar a própria vontade;
• alívio quando cede a essa vontade;
• culpa e vergonha depois dos episódios compulsivos;
• mentiras sobre o comportamento;
• irritação quando não consegue praticar o ato compulsivo;
• pensamento obsessivo sobre o assunto;
A compulsão pode ser normalmente confundida com empenho, esforço, algo normal ou um hobby. Por isso, se você precisa de ajuda para identificar se os seus comportamentos são compulsivos, busque ajuda de um psicólogo.
Quais são os tipos mais comuns de compulsão?
Alguns tipos de compulsões são mais conhecidos pelo senso comum ou mais costumeiras no dia a dia da nossa clínica de psicologia. Lembrando que qualquer comportamento repetitivo, que você não consegue controlar, que gera satisfação e depois sentimento de culpa ou arrependimento, pode ser compulsão.
• Por compras
• Por sexo
• Por jogos (eletrônicos ou de azar)
• Por exercício físico
• Por trabalho (dinheiro)
• Por roer unhas (onicofagia)
• Por celular (nomofobia)
• Por mentir (mitomania)
Ter um hobby ou gostar de comer, se exercitar e trabalhar é uma coisa. Mas quando você perde o controle do tempo em que fica em uma atividade ou o seu pensamento é dominado por apenas coisas que estão relacionados com um assunto, busque ajuda especializada. A compulsão tem cura e o tratamento acontece por terapia. Em casos mais sérios o psiquiatra indica o tratamento medicamentoso necessário.
