Dependência Emocional
Você já ouviu falar de dependência emocional? Você já reparou se depende da opinião dos outros para tudo que faz na sua vida?
Se preocupar demais com a opinião alheia além de gerar uma grande angústia em casos mais acentuados pode ser considerado um transtorno, conhecido como transtorno de personalidade dependente.
Hoje nosso time de psicólogas irá te ajudar a entender o que é a dependência emocional e como a psicologia poderá te ajudar.
O que é a Dependência Emocional
Quem sofre com o transtorno costuma ter uma extrema necessidade de ser cuidado, perdendo assim a autonomia de sua própria vida. É comum que sejam pessoas:
- Inseguras;
- baixa autoestima;
- pouca tolerância a frustração;
- ciúme excessivo;
- vulnerabilidade ao sofrimento.
São seres que não acreditam que podem cuidar de si mesmas, “utilizando” a submissão para que cuidem dele. Necessitam de reafirmação e aconselhamentos para que tomem pequenas decisões.
Eles permitem que outras pessoas (normalmente direciona à uma só pessoa) se responsabilizem por diversas áreas da sua vida. O sentimento de inferioridade é sempre presente, fazendo com que o indivíduo se menospreze e qualquer desaprovação ou crítica serve para que comprove sua percepção inferiorizada de si mesmo.
Se apresentam como indivíduos que fogem de responsabilidades e sentem-se seguros quando estão sob supervisão de “alguém competente”.
Geralmente se apresentam como pessoas frágeis e sempre solicitam ajuda e reafirmação de que estão fazendo certo. Tal insegurança leva-o a aceitação quando submetido a situações de abuso.
Talvez o maior medo das pessoas com essa personalidade é perder a pessoa da qual dependem, mesmo sem haver razão para o temor. Caso isso aconteça, é muito comum que rapidamente o indivíduo coloque outra pessoa nesse local de responsável.
Causas para o Transtorno
Não há uma causa para o desenvolvimento do transtorno, porém podemos compreendê-lo como multifatorial – quando é decorrente de uma combinação de fatores. Podemos citar alguns:
- Questões Biológicas/Hereditárias: quando questões biológicas influenciam na personalidade;
- Questões Familiares: nossas primeiras relações da vida são os familiares e é nesse momento que aprendemos como nos relacionar com outras pessoas. Tanto a falta, quanto o excesso de zelo pode ser comprometedor para o nosso desenvolvimento pessoal e social. O conjunto do que nos cerca nos molda como somos. E por último, citamos a ansiedade que pode ser uma grande contribuinte para esse traço na personalidade.
Buscar Ajuda
Muitas pessoas lerão este texto e talvez já se diagnostiquem com o transtorno. E buscar psicoterapia para compreender o sofrimento e aprender formas de lidar com ele é fundamental. Existem perguntas que podemos fazer a nós mesmos, para refletir sobre o espaço que o outro ocupa na sua vida.
Você tem medo de abandono? Primeiramente: sim, todos temos medo de perder as pessoas que amamos. Entretanto, é considerado algo patológico quando afeta severamente sua vida, por exemplo: sempre passar por cima das suas próprias vontades, realizando coisas que não gostaria para não correr o risco de perder alguém ou submete-se a abusos.
Você depende dos outros para tomar decisões? Quando não confiamos nas nossas decisões, dependemos da aprovação de outras pessoas para tomá-las. Pedir opiniões à serem “consideradas” é muito diferente de opiniões a serem obrigatoriamente seguidas em busca de uma aprovação.
Você tende a evitar ficar sozinho? Porque quando fica sozinho se sente desprotegidos e inútil. Não precisamos viver sozinhos, mas quando o medo de estar sem ninguém, mesmo que momentaneamente é algo que precisa ser repensado. Afinal, não tem nada mais saudável que sermos nossa melhor companhia.
Você tem NECESSIDADE do outro? Quando precisamos do outro patologicamente, dificilmente conseguimos tomar qualquer atitude sozinhos.
Você tem dificuldade em se projetar – imaginar um futuro próspero para você? Isso acontece quando não confiamos em nós mesmos e temos dificuldade de acreditar que podemos realizar qualquer coisa sozinhos, pela ausência de capacidade.
Tratamento para a Dependência Emocional
O tratamento para os indivíduos com esse transtorno se dá com terapia. É no processo terapêutico que aprendemos a nos valorizar e olhar com admiração para as nossas conquistas. Também aprendemos a sermos nossa melhor companhia e colocar nossos desejos em primeiro lugar.
Nos casos mais severos pode haver solicitação de avaliação psiquiátrica para tratamento medicamentoso. Não é um processo fácil e nem rápido, mas junto com o seu psicólogo você chega lá. Não é egoísmo nos colocar em primeiro lugar.
Se ame, se coloque em primeiro lugar e faça terapia!
A Nossa Clínica Psicologia conta com uma equipe de Psicólogas especializadas que busca atender da melhor e mais bonita maneira todos que nos procuram. A nossa equipe atende pessoas de todas as idades, e pode auxiliar nessa situação.
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