Autoestima
Hoje em dia todas as pessoas procuram um lugar para se encaixar na sociedade. E sempre procuram ter autoestima, mas para muitos esse processo de aceitação não é fácil. Autoestima precisa começar com o amor próprio.
E hoje a Nossa Clínica Psicologia irá te ajudar entender o que é a Autoestima e como ela é desenvolvida.
Autoestima segundo Freud
Para a psicanálise, segundo FREUD, a auto estima está relacionada diretamente ao desenvolvimento do ego. Freud especificava dois significados a autoestima:
- consciência de uma pessoa a respeito de si mesma (sentimento de si);
- vivência do próprio valor a respeito de um sistema de ideais (sentimento de estima de si).
Este “sentimento de estima de si” que descreve Freud é a autoestima.
Medos, inseguranças, ansiedades, angústias, fazem parte da vida de qualquer ser humano, são nos desafios que nos equilibramos e seguimos enfrente nossos planos e metas.
Não podemos medir a dor e o sofrimento do outro e muito menos julgar e apontar como regra como ele deveria enfrentar cada situação da sua vida, não somos e nunca seremos perfeitos.
Significado de Autoestima
Se você fizer uma busca sobre o significado da “Autoestima” perceberá que ela está associada a imagem e a opinião, que podem ser positivas ou negativas, que cada indivíduo tem e faz sobre si.
A autoestima é construída através das:
- nossas experiências pessoais;
- emoções vividas;
- crenças;
- comportamentos durante toda nossa vida;
- autoimagem e da imagem que os outros têm sobre nós;
- medo dos julgamentos;
- comentários alheios.
Podem abalar e até adoecer emocionalmente o indivíduo que se preocupa demais com a opinião do outro sobre si.
Psicologia e Autoestima
Falar sobre auto estima, vai muito além do que falar em se olhar no espelho e gostar do que se vê.
O principal papel do psicólogo com cada paciente, é justamente fazer com que o mesmo reconheça suas qualidades e defeitos (que todos nós temos), e se aceite sem frustrações que o paralisem.
Cada pessoa é única, longe da perfeição, podemos ser inteligentes, ter o emprego mais valorizado do mundo, e ainda sim, ser inseguro, tímido, retraído. Para alguns, ser carismático e engraçado pode ser uma fuga para toda insegurança e baixa autoestima que tem.
Por isso ao se abrir com psicólogos eles iram fazer as seguintes perguntas:
- Quais qualidades você consegue reconhecer em si?E seus defeitos?;
- Como anda lidando com ambos?;
- Você se coloca em primeiro lugar?;
- Costuma se arriscar a algo novo ou deixa seu medo e autoestima te travarem?
O equilíbrio é fundamental para ter uma boa saúde mental, ter autoestima, é ter reconhecimento sobre seu próprio valor, respeitar seus próprios limites, muitas vezes aprender a dizer aquele “não” que é transformado em “sim” durante toda uma vida.
Nossa Clinica Psicologia e Autoestima
O que incentivamos aos nossos pacientes é a autoaceitação, ter a consciência do seu potencial, suas habilidades sociais e pessoais, ser positivo, buscar o seu melhor, mesmo quando passa por alguma situação difícil e cheia de desafios.
Podemos comentar como autoestima ELEVADA, alguns destes comportamentos:
- Pessoas resilientes, que tem facilidade em lidar com mudanças;
- Autoconfiantes, deixam de lado os julgamentos de outras pessoas;
- Reconhecem suas fraquezas e defeitos, superam sem se vitimizar;
- Autocuidado, com bons hábitos físicos e emocionais;
- Indivíduos que costumam ter facilidade em tomar decisões, sem ficar em cima do muro;
- Por se sentirem bem, demonstram mais segurança;
- Arrogância demonstra supervalorização e a modéstia a inferiorização, quem tem autoestima elevada tem este equilíbrio, não supervaloriza nem a modéstia nem a arrogância;
- Lidam bem com “desapego”, conseguem elaborar e compreender alguns afastamentos sem sofrer por eles;
- Talvez um dos comportamentos essenciais para manter sua autoestima elevada, seja o saber dizer não, sem sentimento de culpa ou injustiça.
A BAIXA autoestima, reflete a longo prazo muitos comportamentos que prejudicam a essência do indivíduo, e seu desenvolvimento pessoal e profissional.
Esta baixa, pode inclusive desenvolver outros transtornos emocionais, como compulsões, e sentimentos de inferioridade e incapacidade. Algumas das principais características desta baixa, podemos citar:
- Falta autoconfiança;
- Retraimento e timidez em excesso;
- Medo da rejeição;
- Problematizar e se vitimizar em suas limitações;
- Necessidade de reconhecimento constante;
- Dificuldade em receber críticas, mesmo quando construtivas;
- Comparações constantes com o outro, sem reconhecer suas vitórias;
- Procrastinação;
- Falta de reciprocidade em relacionamentos pode agravar está baixa.
Como já comentamos anteriormente, o acompanhamento com profissional, a força de vontade, ser compassivo com seus erros, eliminando sentimento de culpa, são fundamentais para o bom resultado do tratamento.
Trabalhar suas expectativas, afim de lidar de forma mais leve com suas frustrações são o início de um processo de crescimento e reconhecimento pessoal, você não precisa passar por tudo este sentimento negativo sozinho, estamos aqui para te ajudar a se reconhecer e se aceitar.
A Nossa Clínica Psicologia irá te ajudar na auto aceitação. Iremos te ajudar a enxergar a pessoa incrível que você é, e estaremos com você em todas as etapas.
A Nossa Clínica Psicologia conta com uma equipe de Psicólogas especializadas que busca atender da melhor e mais bonita maneira todos que nos procuram. A nossa equipe atende pessoas de todas as idades, e pode auxiliar nessa situação.
Entre em contato com a gente e agende sua consulta ou tire suas dúvidas.
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