Entenda como querer agradar os outros o tempo todo pode atrapalhar a sua vida e a sua saúde mental.
Você já ouviu a expressão em inglês ‘’People Pleaser’’? O termo não possui uma tradução específica para o português, mas em uma tradução livre é aquela pessoa que tenta agradar os outros o tempo todo, se preocupando mais com isso do que com o próprio bem-estar.
Como identificar se sou um ‘’people pleaser’’?
Não existe nenhum problema em ser uma pessoa agradável, simpática, educada e prestativa. Porém, se a sua tentativa de agradar alguém passar dos seus limites pessoais, sejam eles físicos, financeiros ou emocionais, você pode estar com problemas. Reflita, você está pegando cargas e problemas que não são seus apenas para que a outra pessoa goste de você? Preste atenção na motivação das suas atitudes de gentileza para com os outros:
- A gentileza é motivada pelo medo de desapontar ou de ser rejeitado?
- A gentileza vai em conflito com os seus próprios interesses e moral?
- Você faz algo apenas porque não conseguir dizer NÃO?
- Você desconsidera a sua própria vontade?
- Você não fala sobre o seu posto de vista e opiniões por medo de desapontar e ser rejeitado pelas pessoas?
- Você assume compromissos e responsabilidades que não são suas?
- Você cria várias ‘’versões’’ suas para ter aprovação dos demais?
Por que eu tento agradar as pessoas o tempo todo?
Muitos fatores podem colaborar para a construção de uma personalidade onde você se preocupa demais em agradar os outros, ou seja, se torna um ‘’people pleaser’’. Olhe para si mesmo, para a sua história e questione:
- Na infância fui ensinado a ser uma criança ‘’boazinha’’ e só recebia afeto quando fazia o que os adultos queriam?
- Sinto um vazio muito grande quando percebo que não faço parte de algum grupo e me esforço exaustivamente para ser notado e me sentir pertencente?
- Tenho baixa autoestima e sinto que tenho menos valor do que os outros, por isso desconsidero as minhas necessidades e tento o tempo todo controlar o que as pessoas vão pensar ao meu respeito?
- Tenho medo de conflitos, por isso tento ser boazinha para evitar desentendimentos?
Quais são os prejuízos que eu tenho por querer agradar demais as pessoas?
Ser um People Pleaser pode trazer muitos prejuízos para a sua saúde física, financeira e emocional:
- Baixa autoestima, já que é impossível agradar a todos.
- Falta de autoconfiança, pois sempre espera o julgamento e aprovação dos demais.
- Medo de rejeição.
- Isolamento (agradar todo mundo se torna um peso e a pessoa acaba se isolando).
- Ressentimento, pois as pessoas não vão agir da mesma forma que você e tentar te agradar.
- Necessidade de aprovação dos demais.
- Carência de atenção e amor.
- Necessidade de se autoafirmar perante os outros.
Ser gentil é uma coisa, ser bonzinho demais é outra. O equilíbrio está em agradar, sem se desagradar. O People Pleaser é aquele que faz de tudo para ser bom, mas acaba se anulando e vivendo em sofrimento. Além disso tenha em mente que não é possível controlar o que alguém sente a nosso respeito, então o ‘’people pleaser’’ pode nunca receber o reconhecimento que tanto busca.
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